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“刘畊宏”虽好,可不要硬跳哦

发布日期:2022-04-25 20:33    点击次数:106

怎么判断你的朋友是不是

“刘畊宏女孩”“刘畊宏男孩”?

只需要在他/她面前放一首《本草纲目》!

刘畊宏的“本草纲目毽子操”

已经被一些朋友“刻进DNA”了,

不用看视频就能跳起来。

“人鱼线,马甲线,练起来!”

“腰间赘肉、肥油咔咔掉!”

自刘畊宏在上海居家隔离后,

一周五天准时上线,

同妻子王婉霏一同入镜,

做燃脂健身操直播。

直播间几百万网友跟跳,

一天涨粉一千万。

50岁的刘畊宏,

是“小泡芙爸爸”,是“周杰伦好友”,

现在,多了个标签

——健身直播界“顶流”。

有网友调侃,

一夜之间,

朋友圈十个年轻女性中

有八个是“刘畊宏女孩”,

剩下两个在监督自己老公

跳刘畊宏式健身操。

01

“看刘畊宏直播不要钱,要命”

“李佳琦叫我美眉,刘畊宏叫我坚持。一个掏空我的钱包,一个掏空我的身体。”“李时珍的《本草纲目》能救人,刘畊宏的《本草纲目》能废腿。”不少朋友吐槽归吐槽,第二天,依然穿上运动服,摆好瑜伽垫,跟着刘畊宏夫妇的节奏跳得满头大汗。

上班族小刘已经跟着刘畊宏练了好几天,“动作简单易学,音乐也很‘魔性’,让人忍不住就想跟着练。”

而且,刘畊宏很会鼓励人,听着他有节奏地喊口号,虽然是“云健身”,却就好像是教练在你面前带着你锻炼。

  

“我身边的很多人都在跟着他一起锻炼,在健身的同时还能看他和妻子‘斗智斗勇’,很有意思。”

小刘说,刘畊宏在直播时经常拉着他的妻子一起锻炼,妻子一旦偷懒会被网友“揭发”,每次都逃不过“加练”。

“一边健身一边看他们之间的互动,不知不觉就坚持下来了。”

  

刘畊宏开启的“拖家带口式”健身,不用花钱办卡,不需要复杂器械,给了很多人一个“开始健身”的理由,也让越来越多的人从健身中收获健康和快乐。

每天晚上,“95后”姑娘小周都会拉着男友一起跳“毽子舞”。小周的男友有些胖,平时很少运动,刚开始练的时候经常累得喘不上气。

“刘畊宏拖着妻子练,我也拖着男朋友练,现在他虽然还不能完全跟上节奏,但已经有点喜欢上运动流汗的感觉了。”

刘畊宏给网友的评论截图刘畊宏还不时去粉丝的视频主页“批作业”,大家跳得更起劲儿了。还有网友倒立跳操,评论区一片惊叹:让你模仿没让你超越呀!

前天,刘畊宏又出了一套新操《龙拳》,“酸爽”加倍!刘畊宏在间歇时一脸认真地问:“大家都还活着吧?”网友直呼:怕了怕了!

02

“出圈”原因很“抓马”

今年2月,刘畊宏带上妻子开始了健身直播。

在疫情防控常态化的大背景下,居家健身成了越来越多人的选择。然而,他的直播道路属实有些“坎坷”,直播间因为系统误判被封了好几回,被封原因奇怪又好笑,但也因此上了好几次热搜“出圈”:

一次是因为他不小心露出了腋毛,被系统警告不雅观,直播间被封;

其次是因为健身衣过于展现身材,多次被平台误判违规,以致于他和妻子不得不穿上羽绒服跳操,画面十分“魔性”;

还有一次是网友询问他周杰伦身体,刘畊宏说了一句“祝杰伦身体健康”,平台判定他的直播间为医疗健康,再次被封。

各种“抓马”的“乌龙”成为了网友们的快乐源泉,一位网友表示:“即便躺床上也会点看他的直播”。

4月22日,刘畊宏的抖音账号粉丝已经超3400万,而在4月1日刘畊宏的粉丝量还只有331万。短短20多天涨粉超3000万。

03

第一波“刘畊宏女孩”受伤了?

“刘畊宏男孩女孩串台了”“刘畊宏新版健身操龙拳来了”“金刚小泡芙指日可待”(小泡芙为刘畊宏女儿)等词条频繁登上社交平台热搜。4月22日,最新的热搜词条却变成了“第一波‘刘畊宏女孩’已经受伤了”。这是咋回事?原来,一些平时没有运动习惯的网友,跳完之后没有做好拉伸,第二天两腿酸胀,行走困难;还有一位女孩自称跳了五分钟,因为运动过激导致黄体破裂,直接住院;踢到茶几、踢伤手指甲、扭伤脚踝的,也大有人在。

任何运动都有风险,跟跳刘畊宏的健身操也不例外。

每个人的身体状况不一样,未必都适合跳健身操。一些有基础疾病,或者身体有特殊损伤的人,就不太适合这种综合性的全身性燃脂操。比如,平时就有关节疼痛(尤其是髋关节痛)的朋友,需要慎重练习毽子操。

另外,运动也要适度。平时不练,突然猛练,乳酸堆积,接下来几天就会收获行走不便的“丧尸腿”。进行一项运动之前,应先了解相关的防护知识,然后再循序渐进,掌握基本要领后再慢慢加量。

那些三天减掉小肚子、五天跳出“直角肩”、一个月甩掉20斤的案例当然很诱人,却不是普遍现象。适度很重要,勉力为之往往会受伤,极端情况还会造成黄体破裂、横纹肌溶解,相关新闻中不是没有这类案例。

刘畊宏本人也一直嘱咐大家量力而行。在最近一段网友跟跳龙拳健身操的视频下方,刘畊宏评论称“这套是真的有强度,大家在身体安全范围内尽力就好”。

刘畊宏给网友的评论截图

很多人也多是抱着“别人跳我也不能输”“人家能瘦我也能瘦”“动了总比不动好”的心态参与到这股刘畊宏热中的,忽视了运动也要讲究时、效、度。

一味跟风,用蛮力,保不齐就会成为那个随机受伤的“幸运观众”。

在全民健身氛围越来越浓厚的今天,在健身运动直播行业日渐火热的环境下,这些运动方面的常识越需要得到更广泛的传播。

直播平台须完善提示和监督,行业内的专业水平须进一步强调,参与者自身也要加强学习和了解。

运动很迷人。运动中产生的内啡肽、多巴胺、HGH,刺激着大脑,带来快乐。那一瞬间,烦恼退却了,负面情绪消失了,只有一种原始而清晰的快感,传递生命的美妙。

运动也很公平。三天打渔两天晒网,或者为了晒照、为了跟风而练,很难获得正向回馈。

如果能在一项运动上长久坚持,保持热爱,甚至去钻研、去深耕,就一定会收获成果,让人的身体、生活工作乃至生命状态都发生积极的改变,这也是许多人热衷运动的原因。

所以,去运动吧,相信每个人都能用一种自然、舒展、安全的方式,与更好的自己相遇!

你最喜欢什么运动?平时会在家健身吗?

▼关注央视网©央视网编辑:赵璐责任编辑:马涛来源:央视网综合极目新闻、新华网、红星新闻、封面新闻

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